Kundalini Yoga: despierta tu energía

Es uno de los yogas más clásicos.

Esta práctica es considerada un despertar energético que todos necesitamos ya que no se trata de una energía “estresante” para nuestra mente, músculos y órganos, sino todo lo contrario. Hay una energía vital (pránica) llamada Kundalini que reposa en base de la columna y aspira a ascender hasta el último chakra. El objetivo de esta modalidad es poder despertarla y activar tanto los canales donde se produce como los canales por los que circula.

Este tipo de yoga llegó a occidente de la mano del Yogui Bhajan, que formó abiertamente a todo el que se interesaba.

A través de la práctica de asanas dinámicas en combinación con la respiración, ejercicios de pranayama, cierres energéticos (bandhas) y mudras, busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales.

El yoga Kundalini, se centra en la pureza del cuerpo y la mente, en la ética esencial y la pureza de corazón. Pero en esta disciplina es vital mantener el cuerpo y la mente libre de ambiciones personales y dogmas conceptuales. Además es imprescindible, mantener una dieta sana. Al Yoga Kundalini se le considera una de las corrientes más poderosas y efectiva para canalizar emociones ya que esta enfocado en la energía vital sagrada, fundamental para el desarrollo de la salud individual integral y la realización espiritual. Siendo un estilo espiritual y devocional, involucra en muchas ocasiones cantos, mantras, meditaciones, velas e incienso.

Este tipo de Yoga, con un gran trabajo de nuestro organismo a nivel interno, es todo un estilo de vida y promueve la creatividad y la eliminación de los sentimientos negativos. Es un yoga que trabaja con la energía, así que si tu interés es más un despertar energético, este es tu estilo de yoga.